Posilování pro děti

  • každé úterý 16:30 - 17:30 OC Krakov
  • posilování svalů tělesného jádra
  • rozvoj kondičních a koordinačních pohybových funkcí
  • bosu, TRX a další balanční pomůcky

Člověk se rodí jako motoricky nedokonalý tvor a konkrétním pohybovým dovednostem se v průběhu dospívání teprve učí. Proto je pro nás prioritou v procesu pohybového učení stabilizace základních pohybových a posturálních stereotypů.

Díky kontinuální kondiční přípravě se snažíme s dětmi posilovat hlavně tělesné jádro, které slouží jako převodní stupneň mězi horními a dolními končetinami.

Stabilita tělesného jádra je předpokladem efektivní kontroly pohybu a zároveň účinným prostředkem prevence zranění.

Na trénincích postupně přidáváme na koordinační náročnosti jednotlivých cviků a zařazujme  balanční pomůcky, TRX.

Cílem tréninků je připravit děti co do funční způsobilosti, tak i komplexní pohybové vybavenosti s využitelností jak v civilním životě, tak hlavně v jednotlivých sportech (disciplínách triatlonu).



Podporují nás