Plavecké tréninky pro dospělé

  • Plavecké tréninky probíhají na Šutce a v Podolí
  • Společná příprava na sezónu
  • Tréninky pod vedením trenérů
  • Zdokonalení plaveckého způsobu kraul a ostatních plaveckých způsobů

Společné tréninky se zaměřují na výuku kraulu a jeho maximální zdokonalení. Společné tréninky jsou vedené trenérem a jejich cílem je společná příprava na sezónu, zkokonalování jednotlivých plaveckých dovedností a posunout své plavání do sezóny zase o kousek dál, teda spíš blíže čelu závodního pole.

Náplň kurzu:
– nácvik správného dýchání s výdechy do vody
– cvičení na optimální polohu těla a práci s dechem
– trénink kraulových nohou v různých variacích
– nácvik pohybu paží a rotace těla
– zdokonalování kraulového pohybu a koordinace pohybů
– nácvik ostatních plaveckých způsobů
– sprinty, starty, kotoulovky



Podporují nás